Quả Cam Ở Hà Nội

Quả cam là một giống cây ăn quả thuộc chi Cam chanh phân bố rộng khắp Việt Nam từ Tuyên Quang, Hà Giang, Yên Bái tới Vĩnh Long, Tiền Giang, Cần Thơ. Nhưng nhìn chung quả cảm thích hợp với vùng đất phù sa cổ màu mỡ,khí hậu mát ẩm.

Đây là loại hoa quả ngon mà bổ rẻ lại có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.

I. Mua Quả Cam Ở Đâu Hà Nội, TpHCM, Đà Nẵng

Nếu muốn mua những quả cam căng mọng và ngon thì các bạn nên tới cửa hàng hoa quả Việt Nam uy tín. Tránh việc mua phải hàng kém chất lượng, không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Hôm nay Ẩm Thực 24H sẽ giới thiệu cho bạn những địa chỉ cửa hàng bán cam uy tín đảm bảo chất lượng nhất nhé!

1, Mua Cam Ở Đâu Hà Nội?

Vì quả cam là loại trái cây vừa rẻ lại nhiều chất dinh dưỡng nên nhu cầu tiêu thụ rất cao, nhưng số lượng cam trong nước lại có hạn. Nhiều gian thương đã tuồn hàng tấn cam Trung Quốc kém chất lượng vào thị trường Việt Nam.

Tuy nhiên, người bán cam vẫn có thể nâng gia bán của quả cam Trung Quốc lên ngang với giá quả cam ta. Mục đích để đánh lừa tâm lí mua hàng “tiền nào của nấy” của người tiêu dùng.

Để tránh mua phải những quả cam Trung Quốc kém chất lượng. Bạn nên mua cam ở những đơn vị uy tín, những cửa hàng thực phẩm hay nông sản sạch để đảm bảo chất lượng. Nếu muốn mua cam chất lượng ở Hà Nội, bạn nên đến cửa hàng của Ẩm Thực 24H.

Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để mua cam chất lượng tại Hà Nội theo:

Hotline: 0342.387.630
Địa chỉ: 42 Triều Khúc, Thanh Xuân, Hà Nội

2, Mua Cam Xoàn Ở Đâu TpHCM

Cam xoàn là loại quả rất giàu vitamin C, nó giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại quá trình lão hóa, làn da luôn tươi trẻ, cơ thể tràn đầy năng lượng. Bên cạnh đó, ăn cam xoàn thường xuyên sẽ giúp làm chậm bệnh xơ cứng động mạch.

Trong cam xoàn có chứa chất liminoid giúp cơ thể chống lại các bệnh ung thư, chống oxi hóa, bảo vệ sức khỏe của bạn. Chất flavonoid và vitamin C trong cam xoàn tốt cho những người bị bệnh về tim mạch, giảm bệnh cao huyết áp.

Cam xoàn tốt cho mọi lứa tuổi đặc biệt đối với trẻ em và phụ nữ mang thai.

Trên thị trường hiện nay có bán rất nhiều cam xoàn nhưng không biết chất lượng của nó như thế nào. Liệu có đúng là cam xoàn chuẩn hay không? Giá cam xoàn tại Hồ Chí Minh cũng có sự chênh lệch lớn giữa các chợ đầu mối và siêu thị lớn. Tuy nhiên, giá cam xoàn tại các cửa hàng thực phẩm sạch cao nhưng chất lượng tốt hơn rất nhiều. Người ta vẫn bảo “ Tiền nào của nấy” khi mua với cam ở ngoài chợ chất lượng kém hơn nhiều.

Hiện nay Ẩm Thực 24H đang bán lẻ cam xoàn: 55.000đ/kg. Hãy đến ngay với Ẩm Thực 24H để mua các sản phẩm chất lượng nhất!

Liên hệ Ẩm Thực 24H: Hotline: 0342.387.630

Địa chỉ: 36 Nguyễn Huệ, Quận 1, Tp.HCM

3, Mua Cam Sành Ở Đâu?

Mua cam sành ngon và đảm bảo chất lượng ở đâu là vấn đề quan tâm của rất nhiều khách hàng, đặc biệt là các khách hàng quan tâm đến sức khỏe của bản thân và gia đình. Cam sành ngon trước tiên phải sạch an toàn, nguồn gốc rõ ràng, không sử dụng hóa chất bảo quản. Hai thị trường tiêu thụ cam sành lớn tại Việt Nam là cam sành Sài Gòn và cam sành Hà Nội, tại đây cam sành Trung Quốc bán khắp các chợ, khách hàng thì có thói quen mua những loại trái cây tươi, đẹp mắt, giá rẻ, điều đó tạo điều kiện cho cam sành Trung Quốc được tiêu thụ ngày càng nhiều.

Nhận thấy nhu cầu mua cam sành hàng Việt Nam chất lượng cao của một số khách hàng tại thị trường nội địa, Ẩm Thực 24H là đơn vị tiên phong chuyên bán cam sành loại 1, chất lượng cao cấp phục vụ những khách hàng khá đến cao cấp, các mẹ bầu, khách hàng muốn mua cam sành làm quà tặng. Không những nguồn cam sành Ẩm Thực 24H nguồn gốc rõ ràng từ miền Tây, chất lượng cam sành loại 1 đảm bảo tiêu chuẩn sạch, vỏ mỏng, nước nhiều, tính thẩm mỹ cao. Việc hợp tác chặc chẽ với các nhà vườn giúp Ẩm Thực 24H cung cấp sản phẩm cây nhà lá vườn đến với khách hàng một cách hiệu quả nhất.

Ngoài việc cung cấp cam sành chất lượng, Ẩm Thực 24H có dịch vụ giao cam sành tận nơi, đặc biệt khách hàng tại Sài Gòn. Khách hàng có thể tận hưởng những dịch vụ chu đáo mà không cần phải tốn thời gian vào việc tìm mua thực phẩm chất lượng cao.

Liên hệ ngay: 0342.387.630 để được phụ vụ tốt nhất.

II. Giá Quả Cam Hiện Nay

Giá quả cam mới được cập nhật 2021 như sau:

• Giá quả cam sành được bán quanh năm với giá dao động từ 35.000 – 65.000đ/kg.
• Quả quả cam xoàn có giá từ 55.000 – 60.000đ/kg.
• Giá quả cam Vinh Xã Đoài lòng vàng tại Hà Nội từ 60.000 – 65.000đ/kg, vào những dịp sát tết giá quả cam có thể tăng lên 75.00 – 80.000đ/kg.
• Giá quả cam mật từ 18.000 – 35.000đ/kg.
• Giá quả cam vàng Mỹ dao động từ 100.000 – 160.000đ/kg
• Giá quả cam vàng Ai Cập có giá 60.000 – 110.000đ/kg.
• Giá quả cam Úc có giá từ 90.000 – 130.000đ/kg.

III. Quả Cam Có Tác Dụng Gì

Những lợi ích của trái cam đối với sức khỏe

Cam là loại quả rất giàu chất dinh dưỡng. Người ta tính ra trong mỗi 100 gr quả cam có chứa 87,6 g nước, 1.104 microgram carotene, 30 mg vitamin C, 10,9 g chất tinh bột, 93 mg kali, 26 mg canxi. Ngoài ra, với trọng lượng cam tương tự còn có chứa 9 mg magnesium, 0,3 g chất xơ, 4,5 mg natri, 7 mg chromium, 20 mg phốt pho, 0,32 mg sắt và giá trị năng lượng là 48 Kcal.

Cam rất giàu chất chống oxy hóa phytochemical. Bình quân trong một trái cam có chứa khoảng 170 mg phytochemicals bao gồm các chất dưỡng da và chống lão hóa.

Nhiều người coi cam là loại quả thiết yếu cần được ăn hàng ngày, đặc biệt là trẻ em mỗi ngày thường được ưu tiên uống 1 cốc nước cam. Điều này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:

Hỗ trợ tiêu hóa

Quả cam rất giàu chất xơ, có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa của bạn. Loại trái cây này còn giúp ngăn ngừa viêm loét dạ dày và trào ngược axit. Do đó hãy thêm một quả cam vào chế độ ăn hàng ngày, đặc biệt nếu bạn đang gặp phải vấn đề về táo bón mãn tính. Bên cạnh đó, các thành phần trong trái cam còn giúp bạn ngăn ngừa các vấn đề dạ dày.

Giúp ngủ ngon giấc, đuổi muỗi

Ngay cả vỏ cam cũng có những công dụng đáng quý. Vỏ cam đã phơi khô, sau đó cho vào túi thơm, treo trong phòng ngủ, nhà bếp hoặc tủ quần áo. Với cách làm này không những kích thích bạn ngủ ngon giấc, mà còn có tác dụng đuổi muỗi, làm sạch không khí.

Tăng cường thể lực

Uống nước cam đã vắt bỏ thêm chút muối sau khi luyện tập ra nhiều mồ hôi là cách để lấy lại thể lực nhanh chóng. Bởi lượng đường fructoza và 85% lượng nước có trong cam sẽ nhanh chóng được cơ thể hấp thụ, có tác dụng giải khát và bồi bổ thể lực.

Chống ung thư

Nước cam chứa các chất thuộc nhóm flavonoid như hesperitin và naringinin. Những nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã chỉ ra rằng nước cam làm giảm bệnh bạch cầu ở trẻ em, cũng như chống lại bệnh ung thư vú, ung thư gan và ruột kết.

Tăng cường thị lực

Trong cam rất giàu thành phần carotenoid và vitamin A. Những chất này giúp tăng cường thị lực, đặc biệt tốt cho phụ nữ gặp những vấn đề về thoái hóa điểm vàng.

Tránh cảm cúm

Uống một ly nước cam mỗi ngày có thể giúp bạn không thường xuyên phải gặp bác sĩ. Trong nước cam có chứa tỷ lệ cao vitamin C, chất rất hữu ích trong việc thúc đẩy hệ thống miễn dịch. Nhờ đó, bạn sẽ ít mắc phải nhiều bệnh phổ biến như cảm lạnh và cúm.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước cam có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tim, bởi vì nó có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu.

Nhanh lành vết thương

Ngoài ra, trong nước cam còn chứa folate, một vitamin nhóm B đóng vai trò quan trọng trong sự hình thành của các tế bào mới và thúc đẩy nhanh quá trình chữa lành các vết thương.

Tốt cho da

Cam giàu vitamin C và beta carotene, sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa da. Cam cũng giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Một ly nước cam hàng ngày sẽ giúp da sáng tự nhiên.

Ngừa rụng tóc, bạc tóc

Collagen là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể để tạo nên sợi tóc mới, nó còn giúp giữ cho lớp hạ bì được chắc khỏe. Do đó, vitamin C trong cam giúp tổng hợp collagen giúp tóc chắc khỏe, ngừa rụng tóc, bạc tóc sớm.

Hỗ trợ giảm cân

Một quả cam lớn chứa 4 gram chất xơ và chỉ có 87 calo. Do đó ăn cam giúp bạn ngăn chặn cơn đói, hạn chế thói quen ăn đồ vặt. Ngoài ra cam còn giàu vitamin chất khoáng giúp bạn luôn cảm thấy khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.

IV. Quả Cam Bao Nhiêu Calo

Một quả cam bao nhiêu Calo?

Nhắc đến hàm lượng vitamin C và khoáng chất dồi dào trong trái cây, người ta sẽ nghĩ ngay đến những trái có múi và có độ chua nhất định như cam, quýt… Quả cam cũng được xếp vào là một trong những loại quả sở hữu hàm lượng lớn vitamin C được ưa chuộng hàng đầu hiện nay. Vì thế mà cam có rất nhiều lợi ích đối với cơ thể, tuy nhiên nhiều người đặc biệt là chị em phụ nữ lo ngại việc ăn cam nhiều sẽ bị tăng cân. Thông tin về một quả cam bao nhiêu calo được rất nhiều người tìm kiếm. Cùng Ẩm Thực 24h tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Lượng calo cần thiết để ăn mỗi ngày là bao nhiêu?

Calo là dạng đơn vị năng lượng có trong thực phẩm dưới dạng carbs (tinh bột), chất béo và protein.

Calo được sử dụng cho hầu hết các hoạt động của cơ thể như: Hít thở, hô hấp làm cho trái tim của bạn đập, nói chuyện và đi bộ. Nếu chúng ta dư thừa calo, cơ thể sẽ lưu trữ dưới dạng chất béo.

Phần lớn các loại thực phẩm đều có calo nhưng với mức lượng calo khác nhau. Cân bằng lượng calo trong cơ thể giúp bạn đạt được cân nặng theo mong muốn. Trong đó,

Một phụ nữ trưởng thành trung bình cần 2.000 calo mỗi ngày

Nam giới trưởng thành có cân nặng trung bình cần 2.500 calo mỗi ngày.

Như đã biết, cam sở hữu hàm lượng dinh dưỡng vô cùng lớn.

Giá trị dinh dưỡng trong 100 g của quả cam là:

• Calo (kcal) 47
• Lipid 0,1 g
• Chất béo bão hoà 0 g
• Chất béo không bão hòa đa 0 g
• Axit béo không bão hòa đơn 0 g
• Cholesterol 0 mg
• Natri 0 mg
• Kali 181 mg
• Cacbohydrat 12 g
• Chất xơ 2,4 g
• Đường thực phẩm 9 g
• Protein 0,9 g
• Vitamin A 225 IU
• Vitamin C 53,2 mg
• Canxi 40 mg
• Sắt 0,1 mg
• Vitamin D 0 IU
• Vitamin B6 0,1 mg
• Vitamin B12 0 µg
• Magie 10 mg

Quả cam cực kì giàu chất chống oxy hóa phytochemical. Bình quân trong một quả cam có chứa khoảng 170 mg phytochemicals bao gồm các chất dưỡng da và chống lão hoá.

Vậy nên trong 100g cam chứa 47 calo, một quả cam nặng trung bình 250g nghĩa là có khoảng 117,5 calo. Cam là một trong những loại trái cây ít calo, một quả cam mỗi ngày sẽ giúp cung cấp một lượng calo nhất định cho cơ thể, vừa bổ sung calo vừa mang lại những lợi ích vô cùng tuyệt vời đối với cơ thể.

V. Ăn Quả Cam Đúng Cách

Quả cam có hương vị thơm ngon, chứa nhiều vitamin C và cung cấp dưỡng chất thiết yếu, phục hồi sức khỏe nhanh chóng nên được nhiều người lựa chọn sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên, không phải ai trong chúng ta cũng biết ăn cam có tác dụng gì và ăn cam đúng cách như thế nào để phát huy hết lợi ích tuyệt vời của loại quả mọng nước này.

Vậy ăn cam lúc nào, nên ăn bao nhiêu quả là tốt nhất? Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, bạn hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé!

1, Ăn Bao Nhiêu Quả Cam Một Ngày?

Quả cam nên ăn bao nhiêu một ngày là đủ?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hàm lượng vitamin C cần thiết cho mỗi người phụ thuộc vào giới tính, độ tuổi cũng như tần suất sử dụng thuốc lá. Cụ thể như sau:

Đối với nam giới (từ 19 tuổi trở lên) cần phải bổ sung đủ 90mg vitamin C mỗi ngày (tương đương với 1 trái cam có đường kính 5cm) trong khi đó nữ giới chỉ cần từ 75mg vitamin C mỗi ngày (tương đương với 1 trái cam có đường kính khoảng 4cm).

Đối với phụ nữ mang thai, lượng vitamin C cần thiết để cung cấp cho cơ thể là 80mg và con số này sẽ tăng lên 120mg khi bước vào giai đoạn cho con bú.

Đối với trẻ em, bạn chỉ nên cho trẻ ăn nửa trái cam mỗi ngày, kể cả khi bé rất muốn ăn cũng không nên cho ăn nhiều vì có thể xảy ra tình trạng dị ứng cam đối với trẻ nhỏ.

Đối với người nào có thói quen hay hút thuốc lá, bạn phải bổ sung thêm 35mg vitamin C nữa vào hàm lượng mà bạn cần thiết phải bù đắp cho cơ thể bởi vì trong quá trình hút thuốc, các tế bào gốc tự do sẽ tăng lên.

2, Quả Cam Giúp Giảm Cân

Bên trong những quả cam là hàm lượng cực lớn vitamin C và lượng chất chống oxy hóa dồi dào giúp chị em có làn da căng mịn. Ăn cam thường xuyên còn giúp chị em khỏe đẹp từ trong ra ngoài nên không ít người tin rằng ăn cam giúp giảm béo.

Vậy ăn cam có thật sự giúp giảm béo không? Hiện nay vẫn chưa tìm thấy chất giảm béo hay đốt cháy mỡ thừa ở trong cam nên không thể khẳng định được chắc chắn ăn cam có giảm béo không. Tuy nhiên quả cam lại chứa nhiều nước, giàu vitamin và khoáng chất, không có chứa chất béo nên việc bổ sung cam vào chế độ ăn giảm cân sẽ rất hữu ích.

Bằng chứng cụ thể là không ít chị em đã giảm cân bằng cách ăn cam đã có kết quả như ý, sở hữu cân nặng lý tưởng. Nhờ lượng nước đồi dào trong cam nên sẽ làm chị em thấy no lâu, giảm đi cảm giác thèm ăn, hạn chế nạp thêm calo vào cơ thể.

3, Sau Sinh Có Ăn Được Quả Cam không?

Các bà mẹ sau khi sinh được khuyên nên ăn nhiều trái cây trong thời gian cho con bú. Tuy nhiên, sau khi sinh ăn quả cam được không? Bà đẻ uống nước cam có bị són tiểu về già hay không? Hãy cùng Ẩm Thực 24H khám phá ở dưới bài viết này nhé!

Theo các chuyên gia nghiên cứu cho biết rằng, sau sinh có thể ăn quả cam bởi những lợi ích sau của quả cam đối với bà đẻ:

Sau sinh tử cung của bà đẻ bị tổn thương và chảy rất nhiều máu, do đó sau sinh ăn quả cam sẽ có tác dụng giúp tử cung nhanh chóng phục hồi và ngăn chảy máu ở cổ tử cung.

Trong quả cam, quýt có nhiều canxi – một thành phần quan trọng giúp hình thành nên hệ xương và răng cho trẻ. Do đó, bà đẻ ăn cam sẽ cung cấp canxi gián tiếp cho con thông qua sữa mẹ. Ngoài ra, quả cam còn có tác dụng chống còi xương và suy dinh dưỡng rất tốt cho trẻ.

Đối với phụ nữ sau sinh, nước cam có tác dụng chống tắc sữa, thông tuyến sữa giúp mẹ phòng tránh các bệnh viêm tuyến sữa và mất sữa, đồng thời lượng vitamin C trong cam giúp tăng sức đề kháng chống lại bệnh tật.

Uống nước cam không hề liên quan gì tới việc són tiểu về già ở phụ nữ sau sinh. Són tiểu là do tổn thương ở vùng tầng sinh môn trong những trường hợp khó sinh, hoặc sau sinh phải lao động sớm dẫn tới sa sinh dục, bàng quang và yếu cơ vùng đái chậu dẫn tới són tiểu.

VI. Cách Bảo Quản Quả Cam

Quả cam là một loại trái cây có rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ, cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất. Chúng ta có thể ăn trực tiếp hoặc làm cam vắt, nước ép cam,… Nhưng quả cam chỉ ngon khi biết cách chọn cam và đặc biệt là mua về phải biết cách bảo quản để giữ cam tươi lâu. Cùng Ẩm Thực 24H khám phá cách bảo quản những quả cam căng mọng này nhé!

1, Quả Cam Để Được Tủ Lạnh Bao Lâu?

Có lẽ bảo quản hoa quả tươi trong tủ lạnh không còn là một thứ gì đó quá xa lạ đối với chúng ta. Nhưng làm sao để có thể bảo quản những quả cam được trong thời lâu nhất?

Để trái cam bảo quản lâu vẫn ngon nhất thì cần chọn cam tươi, quả con nguyên cuống và lá, lá có thể hơi khô những vẫn dính trên cuống.

Cam mua về tốt nhất vẫn nên rửa sạch và ngâm muối để đảm bảo loại bỏ tồn dư hóa chất trên phần da quả

Sau đó, bạn hãy lau khô hoặc để trái cam thật ráo nước rồi buộc chúng vào túi nilon cho thật chặt và kín, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Cách này là cách đơn giản và phổ biến nhất, đảm bảo cam giữ nguyên độ tươi và hương vị thơm ngon như mới trong khoảng 2 – 3 tuần.

VII. Quả Cam Có Cúng Được Không?

Thờ cúng bằng trái cây là phong tục đã có từ rất lâu của người Việt. Nhưng có rất nhiều loại hoa quả được cho là không tốt, bị kiêng kỵ trong thờ cùng. Vậy hãy tìm hiểu xem quả cam có nằm trong số đó không nhé.

Trái cam là một trong những loại quả phong thủy được sử dụng phổ biến và được nhiều gia đình lựa chọn trong việc thờ cúng. Cam có màu sắc đẹp mắt sẽ đem đến cho gia đình bạn sự may mắn và thuận lợi. Đặc biệt, quả cam cũng có mùi hương tinh khiết và dễ chịu rất hợp để thờ cúng. Đặt trái cam trên bàn thờ còn có thể loại bỏ tà khí và xua đi những điều kém may mắn trong cuộc sống.